Узнаем больше о профилактике стресса и не нервничаем по пустякам

6 ноября 2019, 9:00
Общество, Погода

Праздник и прогноз погоды в Шексне на 6 ноября
Шексну ждет сегодня небольшой снег и облачная погода. Днем воздух прогреется до −2...-3 градусов, а к вечеру похолодает до −4...-5. Ветер северный и северо-восточный, 3-4 м/с.

6 ноября — это День осведомленности о стрессе. Современный человек испытывает стресс практически постоянно: на работе, дома, в различных поездках и т.п. Однако многие так и не понимают, насколько опасно это «явление». Постоянное состояние стресса не только влияет на работоспособность, общее самочувствие, но и может вызывать опасные болезни и даже депрессию. Как избежать стресса?

- стараться не перенапрягаться и соблюдать грамотный режим работы, отдыха, хобби и времени, проведенного с семьей;
- чаще бывать на природе, созерцать красивые места и расслабляться;
- ложиться спать пораньше и вставать в одно и то же время;
- правильно питаться, пить много воды и поменьше алкоголя;
- выявить основную причину стресса и постараться свести ее негативные последствия к минимуму.

фото: открытые источники
Долли Комсомольская

Нам важно Ваше мнение

Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.

Если вы расчитываете получить ответ, не забудьте заполнить это поле.
Отправить
×
Мы ищем партнера в вашем городе
Подробности