Роспотребнадзор дал полезные рекомендации россиянам о профилактике заболеваний.
В ведомстве рассказали, что лучшим профилактическим средством от гриппа является прививка, которая, кстати, не защищает человека от остальных видов простудных заболеваний.
Нет ничего более полезного, чем активное укрепление иммунитета. Сюда врачи относят закаливание, прогулки на свежем воздухе и одежду по погоде. Важно соблюдать режим дня, спать достаточно времени и постараться не подвергаться стрессам.
Правильное питание также играет немаловажную роль: включите в свой повседневный рацион продукты, содержащие витамин С, кисломолочные продукты, нежирное мясо и сухофрукты. Не злоупотребляйте алкоголем.
Если вы все-таки заболели, то не стоит включать всесильного Геракла и продолжать находиться «на ногах». Постельный режим, обильное питье и сон — это то, что вам будет необходимо в первую очередь.
Будьте здоровы!
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
